Con l’arrivo della stagione estiva il caldo si fa sentire, in particolare in città dove si registra afa e caldo intenso. “E’ importante un’attività di prevenzione per ridurre i rischi alla salute che il caldo intenso di questi giorni può causare – sottolinea l’assessore ai Servizi Sociali Roberto Molinari – attraverso alcuni semplici accorgimenti, con un’attenzione particolare alle persone più fragili ed esposte, come anziani, malati cronici, persone non autosufficienti, neonati, donne in gravidanza e le persone che lavorano all’aperto o in condizioni particolarmente pesanti”.
L’Agenzia di Tutela della Salute dell’Insubria, Regione Lombardia e Ministero della Salute hanno predisposto i numeri utili da contattare in caso di necessità e un vademecum pensato soprattutto per le persone più vulnerabili per ragioni personali, sociali o di salute.
Numeri utili
Per informazioni sull’emergenza caldo sono attivi da lunedì a venerdì, negli orari 9.00 – 12.30 e 13.30 – 15.30, i seguenti numeri delle Segreterie del Dipartimento Igiene e Prevenzione Sanitaria:
- 0332 277240 – territorio di Varese
- 031 370421 – territorio di Como
Nei restanti orari e nei giorni prefestivi e festivi è attivo il seguente numero del centralino che trasmetterà la chiamata al medico igienista reperibile: 0332 277111
Vademecum per prevenire i rischi alla salute legati al caldo intenso
Esci di casa nelle ore meno calde della giornata, preferibilmente al mattino presto o alla sera tardi, evitando le ore centrali tra le 12:00 e le 18:00.
Prediligi indumenti ampi e di colore chiaro, preferibilmente in fibre naturali come cotone o lino, che permettono una migliore traspirazione e riducono la sudorazione.
Utilizza tende o persiane per proteggere gli ambienti dal sole diretto e mantieni una temperatura gradevole in casa e sul luogo di lavoro, evitando sbalzi termici eccessivi.
Bevi molta acqua durante la giornata e scegli bevande fresche e non troppo zuccherate.
Privilegia pasti leggeri e frequenti, ricchi di frutta e verdura, che aiutano a mantenere l’idratazione.
Evita sforzi e attività fisiche intense durante le ore più calde della giornata.
Presta attenzione a bambini piccoli, anziani, persone non autosufficienti o convalescenti, offrendo loro aiuto e assistenza.
Indossa un cappello leggero e di colore chiaro quando sei all’aperto per proteggere la testa dal sole.
Le bevande alcoliche e quelle zuccherate possono disidratare il corpo, quindi è meglio evitarle.
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